SEHAT DENGAN SENAM KAKI DIABETES
December 11, 2012
WASPADAI GEJALA PENYAKIT DIABETES INSIPIDUS
December 11, 2012

PEPINO MAKANAN PENCEGAH DIABETES

Buah pepino yang memiliki bentuk dan gambaran yang unik ini memiliki kemampuan yaitu mampu mencegah diabetes . pepino makanan pencegah diabetes ini dapat dimakan untuk mencegah diabetes  bagi penderita.  Penderita diabetes haruslah menjaga kesehatan dan tubuh sebab  jika salah mengkonsumsi sesuatu maka akan membuat dampak yang burukbagi tubuh.

            Buah ini memiliki kulit yang bercorak dengan garis – garis membujur dan tampilannya mirip dengan terung. penggunaan buah Pepino ini sudah cukup populer karena banyak yang menyadarinya bahwa buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seseorang. Sebenarnya,keberadaan buah ini di Indonesia sudah ada sejak zaman Belanda dulu,  Namun, buah ini tidak begitu popular padahal buah ini sangat baik bagi kesehatan tubuh seseorang apalgi buah ini ternyata mengandung khasiat yang salah satunya yaitu pepino makanan pencegah diabetes.

BERIKUT INI MERUPAKAN MANFAAT BUAH PEPINO YAITU SEBAGAI BERIKUT INI :

buah ini telah dijadikan sebagai salah satu super fruit di amerika serikat karena banyaknya manfaat yang dikandungnya. Pepino itu sendiri mengandung banyak vitamin C dalam kadar yang cukup tinggi makanya sangat cocok untuk mengobati banyak penyakit yang berhubungan dengan vitamin C sebagai berikut ini yaitu :

  • sariawan,
  • menurunkan tekanan darah
  • meningkatkan daya tahan tubuh

jadi jika anda mengalami penyakit kekurangan vitamin C anda dapat mengobatinya degan mengkonsumsi pepino ini, pepino mungkin belum sering terdengar namanya namun ada baiknya untuk mencoba memakannya sebab anda akan mendapatkan khasiat yang banyak dari buah ini.

Selain berbagai macam penyakit yang dapat disembuhkannya ternyata buah pepino ini mempunyai vitamin C yang juga bemanfaat untuk mengobati :

  • anti-aging,
  • menurunkan resiko penyakit jantung
  • kerusakan otak

Buah ini merupakan buah yang masih 1 familiar dengan tomat karena buah pepino ini juga kaya akan betakaroten, terutama yang dikandung dalam Pepino yang berwarna ungu. Betakaroten merupakan zat yang mengandung provitamin A, dimana provitamin A yang ada di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang sangat berguna untuk penglihatan, reproduksi, dan metabolisme. Betakaroten juga suatu zat  yang digunakan sebagai antioksidan pencegah kanker. Betakaroten juga dapat merawat atau memelihara lebih banyak bagian tubuh manusia dalam waktu relatif lebih lama dibandingkan dengan vitamin A sehingga memberikan perlindungan yang lebih optimal  sehingga anda akan terlindungi dari munculnya zat kanker. Kandungan serat yang terdapat pada pepino ini sangat tinggi sehingga  membuat buah Pepino ini juga dapat digunakan untuk mencegah terjadinya berbagai macam penyakit juga seperti penyakit :

  •  sembelit
  • wasir, dan
  • gangguan pencernaan.
  • serat juga sangat dibutuhkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Serat ini berperan mengikat karsinogen dimana serat ini merupakan zat yang  merupakan pencegah zat lain pemicu kanker yang akan timbul pada saluran pencernaan pada tubuh manusia. Selain itu, serat Pepino ini ternyata juga bermanfaat bagi penderita diabetes, maka dari itu pepino makanan pencegah diabetes karena berperan mengendalikan laju gula dalam darah,jadi jika penderita diabetes ingin menemukan makanan cemilan baru yang sehat perlu mengembil alternative yaitu dengan memakan pepino, pepino makanan pencegah diabetes.

MEMBUAT PEPINO MAKANAN PENCEGAH DIABETES SEBAGAI JUS. JUS PEPIKA (PEPINO + SEMANGKA) :

Buah ini selain dapat dimakan seperti itu saja ternyata bisa dibuat menjadi jus agar lebih enak rasanya. Jus Pepino bisa dicampurkan dengan semangka merah yang manis, namun kurangi takarannya karena penderita  diabetes tidak boleh mengkonsumsi banyak gula.

Bahan – bahan dari jus ini:

  • 500 g Pepino ungu.
  • 300 g Semangka merah.
  • 1/2 sdm air Jeruk nipis.
  • Es batu secukupnya.

Cara membuatnya:

  • Cucilah Pepino tadi dan potong kecil – kecil
  • Kemudian, kupas Semangka dan potong kasar saja
  • Masukkan potongan Pepino dan Semangka tadi ke dalam juice
  • Proses hingga halus dan semua bahan telah saling tercampur
  • Tambahkan air Jeruk nipis sehingga menambah kesegaran
  • Sajikan dengan es batu juga enak