Diet Protein   Masih banyak dari para pelaku diet yang menjalankan program diet secara ektrim. Seperti mengurangi porsi makan yang tadinya tiga kali menjadi 2 kali. Tidak makan  setelah jam 06 sore, ataupun mengurangi asupan karbohidrat secara signifikan. Perlu anda ketahui, diet seharusnya tidak menjadikan tubuh tersiksa. Yang perlu dilakukan adalah mengubah secara perlahan-lahan pola